辦公的時(shí)候你會(huì)對(duì)你的工作拖延嗎？很多時(shí)候你或者你的同事工作在拖延的時(shí)候你一定很惱火吧。為什么會(huì)造成拖延的情況？很多時(shí)候我們都把拖延看成一種態(tài)度，可是其實(shí)拖延很多時(shí)候顯示出來的卻更多的是一種癥狀。如何解決你或者你的同事你的下屬的拖延癥呢？
我們經(jīng)常把拖延癥看成是問題的本身，但根據(jù)心理博客，如果我們把它看做一種癥狀，我們會(huì)做得更好，它能夠告訴我們潛在精神狀態(tài)的一些情況。不是每個(gè)人都因?yàn)橄嗤睦碛赏涎�，如果你能找到你浪費(fèi)時(shí)間和拖延的深層原因，你將更容易與它斗爭(zhēng)。那么根據(jù)這篇博客文章，什么是拖延癥的常見原因呢？
任務(wù)價(jià)值低。目標(biāo)價(jià)值很自然會(huì)影響我們的拖延，例如，我們?cè)诹钊擞憛挼娜蝿?wù)上更容易拖沓。
拖延性人格。有些人天生就是拖拉者。他們的自控能力比較低，更容易分心和沖動(dòng)。
期待成功？ 如果你想要不費(fèi)力地完成一個(gè)工作，你就不太可能拖拉。
這些原因中，每一種都導(dǎo)致不同的行動(dòng)過程。所以，假如你發(fā)現(xiàn)你的拖沓正是因?yàn)檫@項(xiàng)任務(wù)極其無聊，心理博客說，"令人厭煩的任務(wù)總是讓人不愉快的，它們會(huì)帶來更多人為的困難，使我們難以避免拖延，比方說設(shè)置時(shí)間限制或者不尋常的條件。"如果你討厭這項(xiàng)工作，但喜歡社交，請(qǐng)?jiān)囍蝗喝艘黄饝?yīng)付它。把這項(xiàng)任務(wù)做成一個(gè)游戲或某種類型的競(jìng)賽也會(huì)有幫助。
所以學(xué)會(huì)將拖延的習(xí)慣改變掉，讓自己變得更加有工作感覺工作干勁，將自己習(xí)慣一種不懈怠的工作情緒。至少在工作的八個(gè)小時(shí)內(nèi)不應(yīng)該有太多時(shí)間用來拖延。