職場中的壓力疏導
職場如戰(zhàn)場。每個人的綜合素質、決策能力、思維能力、溝通能力以及體能持續(xù)所不同，我們接受職場強大壓力考驗和各種負面情緒困擾，不同性格的人會有不同的表現(xiàn)形式，大致有以下三類表現(xiàn)：
孫悟空型：此類型的人在面對強大壓力時越挫越勇，他們不會退縮，而會專注甚至瘋狂地工作，直到完成任務為止。他們精力旺盛，好像注射了興奮劑一樣，高調對抗困難，大有救世主的風范，然而他們很容易表現(xiàn)得自以為是、過分自信。《沖刺！中國》的澳洲隊伍Rick/ Josh就是典型的孫悟空型，他們參加比賽就是為了好玩，心態(tài)非常輕松，由于實力出色，他們自信爆棚。暴走佳麗Sarah/Molly中的Molly也屬于這一型。
豬八戒型：此類型的人非常敏感，任何風吹草動都可能會讓他們感受到壓力、產生不安全感，從而表現(xiàn)出很強烈的情緒。他們看上去抗壓能力薄弱，殊不知，他們的壓力來得快去得也快。他們會通過各種各樣的方式來緩解自己的壓力，大聲叫喊、發(fā)脾氣、狂吃東西、跳舞等，善于自我調整�？傊瑢儆诒容^沒心沒肺的一型。
沙和尚型：此類型的人非常理性，總是保持良好狀態(tài)，很少出現(xiàn)不良情緒，卻在心里默默地承受壓力，直到把自己折磨得心力憔悴。當承受巨大壓力時，他們表面上越風平浪靜，內心中越波濤洶涌。壓力和郁氣越積越多，總有一朝要爆發(fā)，一般都是不鳴則已，一鳴驚人。他們爆發(fā)的驚人程度取決于壓抑多久。
不同類型的人，我們需要找到一種適合自己的解壓方法，并認識到職場中的壓力和意外不可避免，有效的挫折管理是決定成敗的重要原因。隨時隨刻觀察了解自己的心理狀態(tài)，不斷地積極調整，一旦遇到挫折要避免浮躁，冷靜分析，采取積極的措施緩解壓力，如此才能在最短時間里重新找回戰(zhàn)斗的力量和勇氣。
